ทำไมมังคุดถึงดี

ทำไมมังคุดถึงดี

ผลไม้มังคุดที่รู้จักกันในทางวิทยาศาสตร์ว่า Garcinia mangostana เป็นต้นไม้เขตร้อนที่เชื่อกันว่ามีถิ่นกำเนิดในประเทศอินโดนีเซียและมีอยู่ทั่วไปในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เช่นสิงคโปร์มาเลเซียไทยและเวียดนามและในบางภูมิภาคของแอฟริกา


มังคุดเป็นส่วนหนึ่งของยาแผนโบราณของประเทศต่างๆในเอเชียมาเป็นเวลานานและครั้งหนึ่งเคยถูกนำไปทั่วโลกเพื่อที่จะได้ลิ้มลองโดยสมเด็จพระราชินีวิกตอเรีย ประโยชน์ต่อสุขภาพของมังคุดเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประโยชน์เหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่ตำนาน มันเป็นคลังเก็บของสารอาหารที่จำเป็นซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติการพัฒนาและความเป็นอยู่ที่ดีทางโภชนาการโดยรวม ส่วนต่าง ๆ ของผลไม้และพืชใช้ในการรักษาโรคและความผิดปกติต่าง ๆ นี่คือผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของมังคุด


มังคุดไม่เพียง แต่สามารถเชื่อมต่อกับราชอาณาจักรเท่านั้น แต่ผลไม้ยังมีคุณค่าต่อความเข้มข้นของ สารต้านอนุมูลอิสระ สูง น้ำมังคุดเป็นความโกรธ และประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของก้านผลไม้จาก สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในผลไม้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเปลือก สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้จัดอยู่ในประเภทแซนโทนที่อุดมไปด้วยและทางชีวภาพ ( สุขภาพของผู้ชาย ) แนะนำในการศึกษาหลายครั้ง - รวมถึงการศึกษาจาก มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ - แซนโทนเป็นจุดสำคัญสำหรับการรักษาและป้องกันโรคมะเร็ง ( ดร. ขวาน ) แซนโทนยังป้องกันหัวใจวายและหนุนระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากคุณค่าสารต้านอนุมูลอิสระแล้วคุณค่าทางโภชนาการของมังคุดยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมด้วยการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยระบบย่อยอาหาร


ร่างกายของคุณต้องการวิตามินซีเพื่อรักษาเชื้อโรคต่างๆและแบคทีเรียติดเชื้อที่อ่าว มังคุดเพียงเสิร์ฟเดียวก็สามารถตอบสนองความต้องการประจำวันของคุณได้ซึ่งประมาณ 12% วิตามินซีไม่เพียง แต่จำเป็นต่อสุขภาพผิว แต่ยังมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ต่อสู้อนุมูลอิสระที่ป้องกันร่างกายของคุณจากความเสียหายที่อนุมูลเหล่านี้ทำให้เกิด


มังคุดเป็นแหล่งผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ปลอดภัย ส่วนประกอบในผลไม้เป็นที่รู้จักกันเพื่อส่งเสริมการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง การบริโภคมันสามารถป้องกันคุณจากโรคโลหิตจางซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพที่น่ากลัว หากโรคโลหิตจางไม่ได้รับการรักษาตามเวลาอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณ ดังนั้นมังคุดจึงแนะนำในเรื่องนี้ หลังจากรักษาอาการขาดเลือดผลไม้ยังเป็นที่รู้จักกันในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังร่างกายของคุณซึ่งขัดขวางจังหวะและรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพ


มังคุดเต็มไปด้วยสารโพลีฟีนอลที่เรียกว่าแซนโทน แซนโทนเหล่านี้มีสองประเภท; อัลฟาและแกมม่า การศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าองค์ประกอบเหล่านี้สามารถรักษาปัญหาสุขภาพจำนวนมาก การศึกษายังชี้ให้เห็นว่าคุณสมบัติของมังคุดเหล่านี้สามารถหยุดการเจริญเติบโตของเนื้องอกและสามารถต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง มังคุดมีคุณงามความดีมากมายที่มีส่วนช่วยให้สุขภาพดีขึ้น นี่คือสารอาหารบางอย่างที่คุณได้รับใน 100 กรัม มังคุดกระป๋อง:


ร่างกายที่มีสุขภาพดีเป็นหนึ่งในพรที่ยิ่งใหญ่ที่สุด แต่เนื่องจากการบริโภคอาหารแปรรูปและการเลือกใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพบ่อยครั้งโรคที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมกลายเป็นอาละวาดที่ส่งผลกระทบต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่ คุณสามารถควบคุมผลกระทบของอาหารแปรรูปโดยการรวมอาหารที่ดีต่อสุขภาพไว้ในอาหารของคุณ แน่นอนว่าผักและผลไม้มีความสำคัญในเรื่องนี้ และการบริโภคมังคุดสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อสุขภาพของคุณได้ ผลไม้มหัศจรรย์มีสารอาหารที่จำเป็นต่อการบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ดังนั้นกินมังคุดและบำรุงร่างกายให้แข็งแรง


0